Neu: Pilateskurs bei der AWO ab Januar
Büderich. Ab Mittwoch, 14. Januar, beginnt um 8.45 Uhr ein neuer Pilateskurs in der AWO-Begegnungsstätte in Büderich (Am Kapittelsbusch 29). Pilates ist ein sanftes, wirkungsvolles Körpertraining, bei dem nicht die Quantität, sondern die Qualität der Übungen entscheidet. Es bringt Muskeln und Gelenke in Schwung, ohne sie zu belasten. Wesentliche Prinzipien sind: Kontrolle, Konzentration, bewusste Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination.
Von Alexander Ruth